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歩けばメリットたくさん!蛍池駅でおすすめのウォーキングコース2選!

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歩けばメリットたくさん!蛍池駅でおすすめのウォーキングコース2選!

歩けばメリットたくさん!蛍池駅でおすすめのウォーキングコース2選!

大阪府豊中市にある蛍池駅は、阪急宝塚本線と大阪モノレール本線が開通しています。
大阪国際空港へのアクセスにおいて重要な役割を果たし、空港への玄関口ともいわれている駅です。
今回は蛍池駅からスタートする、大阪モノレール沿線の魅力が詰まった、おすすめのウォーキングコースを2つご紹介します。

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蛍池駅のおすすめウォーキングコース①大阪国際空港ぐるっと1周コース

飛行機や歴史好きな方におすすめなのは、大阪国際空港ぐるっと1周コースです。
蛍池駅から大阪国際空港までは、大阪モノレールでは1駅3分の距離ですが、徒歩約20分で歩いていくこともできます。
大阪空港駅から千里川沿いに進み、田代遺跡、伊丹スカイパーク、エア・フロント・オアシス下河原を経由して大阪空港駅に戻るルートです。
飛行機の離着陸を間近に見られるので、飛行機好きのお子さまも喜ばれるのではないでしょうか。
コースの距離は約11㎞、所要時間は約3.5時間です。

蛍池駅のおすすめウォーキングコース②豊中丘陵をめぐるコース

お花見の季節にとくにおすすめなのは、豊中丘陵をめぐるコースです。
寺社と公園が多く、桜の見どころが随所にあります。
蛍池駅から、圓満寺・市軸稲荷神社・柴原浄水場横・報恩寺・野畑南公園・羽鷹池公園を経由して、少路駅がゴールとなるルートです。
丘陵地でアップダウンがありますが、各スポットの緑に癒され、リフレッシュできます。
コースの距離は約8㎞、所要時間は約2.5時間です。

蛍池駅周辺を歩こう!ウォーキングはメリットがたくさん!

蛍池駅周辺には魅力的なウォーキングコースがあり、歩くのに最適です。
ウォーキングのメリットは、血行促進効果・心肺機能向上・骨の強化・ストレス軽減・生活習慣病予防など、とくに健康面で優れた効果があります。
美容面においても、老化の防止や引き締め効果、太りにくくなるなど、メリットは少なくありません。
また、お子さまの体力づくり・感性の刺激・親子の絆づくりなどの点から、家族で一緒に歩くのもおすすめです。
ウォーキングする際にはウォーキング用シューズを履き、スポーツドリンクを持参してこまめに水分補給をしたほうがよいでしょう。
歩く際には息を吐くことを意識しながら、脚をまっすぐ前に向けて動かし、自然にかかとから地面に着くようにしてください。
呼吸とフォームを安定させると運動効果が高まります。
終わったら必ずストレッチして、体をととのえましょう。

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まとめ

ウォーキングは健康や美容、お子さまの成長などのさまざまな面で良い効果をもたらします。
蛍池駅周辺を歩く際には、大阪国際空港ぐるっと1周コースを歩いたり、豊中丘陵コースを歩いたり、目的にあわせてコースを選ぶとよいでしょう。
ぜひおひとりでも、ご家族と一緒でも、蛍池駅周辺をウォーキングしてみてください。
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